Дневник питания за 17.03.2023

Продолжается диета после приступа острого панкреатита, потихоньку добавляю ккал в сутки, так как было несколько дней когда практически ничего не ел, по рекомендации лечащего врача. На удивление, нет никакой усталости от употребления гречки, хотя на протяжении большей части жизни я её практически ненавидел

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Кефир 1% жирности	270	108	8.1	2.7	10.8
Яблоко (Варка со сливом)	65	22.4	0.2	0.2	4.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Итого	585	378	35	5	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Кефир 1% жирности	370	148	11.1	3.7	14.8
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	26	85.8	2.9	0.4	17.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	49	47.5	10.3	0.6	0.2
Итого	645	483	32	6	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Итого	200	143	21	1	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	124	120.1	26	1.6	0.5
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	24	79.2	2.7	0.3	16.2
Итого	248	300	32	3	35
Итого за день	1678	1305	122	17	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Роуз 17.03.2023 20:12

Добро пожаловать! У моего мужа тоже такое было, но его не заставишь сидеть и считать ккал

Станислав 17.03.2023 20:13

Роуз,такое поведение можно понять, это бывает утомительным, особенно когда день сильно загружен какими-либо делами

Юлия К. 31.03.2023 20:42

Ух, сочувствую. У меня панкреатит уже хронический, но что такое приступы, я отлично знаю, поэтому, когда чувствую, что поджелудочная начинает капризничать. тут же все запрещенное исключаю. Творогом тогда обычно спасаюсь.

Станислав 31.03.2023 20:57

Юлия Климова, да, штука крайне неприятная, но врач мой мне сказал, что в целом поджелудочная целая и возможно если решить другие проблемы с жкт, то и она работать адекватно будет. Поэтому пока у меня только приступы острого были, над хроническим вопрос висит

Юлия К. 31.03.2023 21:05

Станислав, лучше не запускать. Копченую колбасу в магазине рассматриваю только как декоративный элемент уже давно...)) Но зато и о приступах забывать стала.

Станислав 31.03.2023 21:30

Юлия Климова,копчённое да, но там вообще довольно много продуктов исключается, сырые овощи, фрукты, вот за помидоры и сырые фрукты обиднее всего) А ещё яйца немножко можно, но вот на них у меня стабильно негативная реакция у организма

Юлия К. 31.03.2023 21:40

Станислав, но это же только в период обострения. А в ремиссию можно все, главное, без излишеств. Зато у меня есть шикарный повод отказаться, когда меня приглашают выпить (не люблю алкоголь) - "что вы, что вы, мне категорически запрещено, ни капли, а то скорую придется вызывать" Подмигиваю