Дневник питания за 21.03.2023

Вес не теряю, не могу найти супы, пища которую я кушаю, не могу её найти в меню, особенно первые блюда, мне кажется что я плохо разобралась в этом приложении

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	100	28	0.1	0	7
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Щука фаршированная, по 1-362	100	141	13.3	6	8.4
Итого	250	218	15	6	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	50	133	4.4	1.7	23.4
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре	300	150	4.8	5.1	18.3
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	500	340	10	7	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Хлеб чиабатта	30	78.6	2.3	1.1	14.3
Итого	230	184	8	6	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб чиабатта	26	68.1	2	1	12.4
Свинина, мясо с рёбер средней части, тушеное	35	89.3	9.2	5.5	0
Кофе на сгущёном молоке	150	82.5	1	1.4	16.4
Итого	211	239	12	7	28
Итого за день	1191	982	46	27	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mariа_? 21.03.2023 08:23

считайте отдельно все ингридиенты либо создайте тут рецепт

Людамила 21.03.2023 08:29

Галина, один раз посчитайте калорийность вашего супа, записав все ингредиенты, включая воду и соль, создайте здесь свой рецепт. А потом просто вставляйте его куда нужно (обед, ужин, перекус)