Дневник питания за 18.04.2023

Углеводный день. Получилось как получилось, было не до еды. Всем добра и берегите себя 🌸☀️

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая на холодце	135	174.6	8.8	6.1	21.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Арахис	18	99.4	4.7	8.1	1.8
Манго сушеное подслащенное	35	111.7	0.9	0.4	26.7
Манго сушеное подслащенное	17	54.2	0.4	0.2	13
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	23	53.4	1.2	0.1	11.7
Бразильский орех	8	52.7	1.1	5.4	0.3
Финики	32	93.4	0.8	0.2	22.1
Каша гречневая на холодце	164	212.1	10.7	7.4	25.7
Огурец парниковый	61	6.7	0.4	0.1	1.2
Помидор (томат), парниковый	65	9.1	0.4	0	2.5
Вода	800	0	0	0	0
Итого	1658	870	29	27	126
Итого за день	1658	870	29	27	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Madcow 20.04.2023 04:06

Мне без мяса тяжко- все же мои предки явно мясоедами были.оч разнообразненько - уважаю!

Гуля 20.04.2023 08:43

Madcow, сегодня мясной день))) буду отрываться

Madcow 20.04.2023 11:00

Гуля, на здоровье!