Дневник питания за 16.04.2023

Углеводный день. Драила, вот прям ДРАИЛА дом на даче, вроде когда закрывали сезон все было вычещено и отмыто, а столько мусора и грязи, мамадорохайа! Всё-таки дом людьми жив, чувствовалось что домик оживает и начинает дышать))) всем хороших отвесов 🌸🌸🌸

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго сушеное подслащенное	28	89.3	0.7	0.3	21.3
Бразильский орех	8	52.7	1.1	5.4	0.3
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Каша гречневая на холодце	165	213.3	10.7	7.4	25.9
Блинчик фаршированный клубникой, творожным сыром и ягодами	80	98.3	4.8	5.1	8
Блинчик фаршированный клубникой, творожным сыром и ягодами	80	98.3	4.8	5.1	8
Каша гречневая на холодце	130	168.1	8.5	5.9	20.4
Гречневая каша на куринном бульоне	160	217.1	10.6	3.7	35.2
Яблоко	143	67.2	0.6	0.6	14
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	1607	1095	43	41	137
Итого за день	1607	1095	43	41	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.