Дневник питания за 11.04.2023

Белковый день. Была у кардиолога, врач сказал - все норм, попить витамины и пообщаться с гастриком)) продолжим квест - что со мной 😁 погода просто сказка, хочется просто ходить и дышать весной, всем здоровья и берегите себя 🌸☀️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала дальневосточная (Тушение)	63	51.7	9.1	1.7	0
шашлык из курицы	149	261.5	28.6	16.2	0.4
Салат овощной с маринованным луком	220	65.1	2.4	2.2	9
Бразильский орех	20	131.8	2.9	13.4	0.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Куриная грудка (филе) (Тушение)	225	236.7	49.4	4	0.9
Мацони домашнее	150	110.3	4.5	7.2	6.9
Печень трески. Консервы	16	98.1	0.7	10.5	0.2
Огурец парниковый	71	7.8	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый	72	10.1	0.4	0	2.7
Вода	800	0	0	0	0
Утка домашняя, только мясо, запечёное	60	120.6	14.1	6.7	0
Итого	1871	1151	113	62	35
Итого за день	1871	1151	113	62	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 12.04.2023 10:55

Весны в позитив. Дарю цветочек

Madcow 12.04.2023 20:33

А что болит-то?
Весна - время гастритчиков.

Гуля 12.04.2023 22:48

Madcow, голова, давление, печень))

Madcow 13.04.2023 06:18

Гуля, У меня тоже иногда тянет справа.
С недавних пор это моя периодическая болячка.
Все анализы в норме.
Ходил, узи делал, кт - врачи ничего не нашли,правая почка слегка опущена, печень не увеличена... С улыбкой

Проходит само.
Может мышцу какую внутреннюю застужаю.
Началось после того как начал худеть.
Может жир внутренний уходит и там все перебалансируется.
Но ни на давление ни на голову не влияет.

Гуля 13.04.2023 10:33

Madcow, у меня хрон гепатит С, в основном не беспокоит никак, на при малейших признаках начинаю обследования, стараюсь держать на контроле. Зона риска как никак. Тут узнала что у нас хроников стали прим лечить, какое-то ноу-хау у наших врачей, пытаюсь попасть к ним))