Гуля
28.03.2023 22:01
Дневник питания за 28.03.2023
Безумные безумные дни, наполнение офисным стрессом, излишком
адреналина, еды впопыхах...все результат излишней самоуверенности..
Всем добра и спокойствия 🤗
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша с тыквой |
155
|
119.4 | 3.3 | 1.2 | 23.7 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
73
|
73.7 | 2.2 | 2.5 | 10.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Яблоко |
358
|
168.3 | 1.4 | 1.4 | 35.1 |
| Хе из курицы |
452
|
410.4 | 65.1 | 7.2 | 22.1 |
| Филе индейки с картошкой |
311
|
178.8 | 11.5 | 2.5 | 28.3 |
| Салат греческий мой |
211
|
132.5 | 5.3 | 8.4 | 8.4 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2660 | 1086 | 89 | 23 | 128 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин D3 мирролла |
0.26
|
2 | 0 | 0.2 | 0 |
| мумие |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гинкго Билоба |
0.2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Тыквенное масло |
0.66
|
5.9 | 0 | 0.7 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2663 | 1094 | 89 | 24 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Мила
29.03.2023 06:21
Гулечка, Вам тоже самого доброго дня и отличного настроения 🤗😘🌺
Madcow
29.03.2023 08:06
Зачетный пост.
Стресс на работе это бедаа.
Стресс на работе это бедаа.
Алин@
29.03.2023 08:28
Спасибо, вам успехов 🤗
