Гуля
25.03.2023 21:00
Дневник питания за 25.03.2023
Суббота выдалась не простой, в плане здоровья, но все перемогим )))
не любитель ныть, все будет пучком😁, открыла для себя говяжье
сердце, его просто нужно уметь готовить))) усё элементарно🤗, все
добра и достижения цели
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
121
|
192 | 15.5 | 14.1 | 0.9 |
| Масляная рыба копченая |
60
|
135.6 | 9.6 | 10.8 | 0 |
| Exponenta Экспонента HIGH - PRO |
1
|
150 | 30 | 2.6 | 6.1 |
| Оладьи с треской |
167
|
190.2 | 27.9 | 8.5 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Маринованная морская капуста |
43
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Холодный шашлык |
52
|
78.4 | 9.9 | 3.4 | 1.5 |
| Ржаные отруби |
55
|
62.8 | 6.7 | 1.9 | 4.8 |
| Кефир 1% жирности |
305
|
122 | 9.2 | 3.1 | 12.2 |
| KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Стандарт 0,5л (порция 500 гр) [Ростик'c - KFC] |
20
|
42 | 0 | 0 | 11 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
11
|
62.6 | 0.4 | 4.3 | 5.6 |
| Итого | 1095 | 1047 | 110 | 48 | 45 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин D3 мирролла |
0.26
|
2 | 0 | 0.2 | 0 |
| мумие |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гинкго Билоба |
0.2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Тыквенное масло |
0.66
|
5.9 | 0 | 0.7 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1098 | 1055 | 110 | 49 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Madcow
26.03.2023 13:29
Здоровья! А блюдо из сердца будет?
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Лучшие рационы
