Март - четвёртый зимний месяц, просто принять. Мет...

Март - четвёртый зимний месяц, просто принять. Метель. Не видно ничерта.
С добрым утром)))) второй день, белковый, буду пытаться наесть белков в норме. Возможно нужна помощь протеина)) может есть знающие, как считать пеший ход сквозь метель через сугробы : обычной прогулкой или усиленной тренировкой на ноги?)))

Ольга Анатольевна 14.03.2023 10:58

Гуля, прикольно) Думаю прогулкой=))

Гуля 14.03.2023 11:01

Ольга, прошла 500 метров, была как лошадь на свадьбе))) и казалось что лёгким надоело у меня внутри, и они хотели родиться через рот)))

ОксанаК 14.03.2023 11:08

Гуля, да, на прогулку вряд ли похоже. Наверное силовая тренировка больше)))) с кардио

Ольга Анатольевна 14.03.2023 11:08

Гуля,тренировка на ноги это скорее всего упражнения на конкретные группы мышц. А прогулка , пусть даже интенсивная, кардио.

Saadi 14.03.2023 14:01

К кардио-нагрузкам относятся:
ходьба
бег
плавание
езда на велосипеде
катание на лыжах и коньках
круговая тренировка
степ-аэробика
игровые виды спорта (футбол, теннис, хоккей и т.п.)
танцы
прыжки на скакалке

Гуля 14.03.2023 14:23

ОксанаК, прогулочка ещё та)))) со свежим адреналином

Гуля 14.03.2023 14:24

Ольга, точно, кардио, спасибо 🍀

Гуля 14.03.2023 14:24

Saadi, спасибо большое 👍