Кабачок с цветной капустой

Калорийность - 55.7 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	226 г
Цветная капуста (Жарка)	252 г
Паприка, перец сладкий молотый	7 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	8 г
Подсолнечное масло	5 г
Чеснок	5 г
Укроп	28 г
Петрушка свежая	27 г
Соевый соус классический	8 г
Кунжут	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 ч

Время дополнительного приготовления: 10 ч

Описание

Кабачок и цветную капусту помыть, почистить нарезать.
Смешать в чашке, добавить масло, муку, паприку, соль, перец. Перемешать. Выложить на сковороду и обжарить на среднем огне, периодически помешивая.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Когда овощи хорошо обжарились, пересыпать в посуду для смешивания. Добавить мелконарезанную зелень, чеснок, соевый соус. Перемешать, посыпать кунжутом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	55.7 кКал	3.31%
	Белки	2.6 г	3.42%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	2.5 г	12.5%
	Вода	84.2 г	3.7%