Настя Д.
28.02.2025 10:17
Дневник питания за 28.02.2025
Это рацион за весь день, очень трудно набрать белки, не перебрав
жиров, особенно трудно если ты безработный, и приходится
выделываться как можно, пока только Так, завтра что нибудь придумаю
ещё. Пока голодно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
128
|
201 | 16.3 | 14.7 | 0.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
35
|
220.2 | 1 | 23.5 | 1.3 |
| Щи с Курицей |
450
|
391.5 | 29.3 | 18.9 | 46.4 |
| Омлет как в детском саду |
100
|
133.9 | 8.5 | 9.7 | 3 |
| каша геркулес на воде |
500
|
439 | 15.5 | 8 | 77 |
| Форель Слабосоленая |
100
|
186 | 20 | 19 | 0 |
| Суп рыбный |
500
|
216 | 15.5 | 14.5 | 9 |
| Итого | 1813 | 1787 | 106 | 108 | 137 |
| Итого за день | 1813 | 1787 | 106 | 108 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
