Любовь Калинич
26.03.2023 10:49
Дневник питания и тренировок за 25.03.2023
Пришлось идти в столовую. Теперь так сложно все найти что нужно для
готовки. Мой бедный кот в стрессе, даже в лоток не может сходить,
ходит капает, но не садится справить нужду. Надеюсь что сегодня я
все расставлю на кухне, я так привыкла уже что я должна не просто
питаться, а правильно питаться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
171
|
271.4 | 21.9 | 19.9 | 1.2 |
| Зеленый горошек "Нежный" |
115
|
108.1 | 8.1 | 0.7 | 17.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Итого | 766 | 456 | 31 | 21 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный сок |
200
|
42.2 | 0 | 0 | 10.6 |
| Тефтеля с соусом |
230
|
722 | 41.1 | 42.3 | 47.6 |
| Капуста тушенная |
150
|
177.8 | 4.8 | 7.5 | 23.7 |
| Винегрет с зеленым горошком |
50
|
67.1 | 0.9 | 0 | 4.2 |
| Итого | 630 | 1009 | 46 | 49 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нутризон ЭДВАНСТ НУТРИДРИНК |
120
|
504 | 4.7 | 2.5 | 14.6 |
| Итого | 520 | 504 | 4 | 2 | 14 |
| Итого за день | 1916 | 1969 | 82 | 73 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вот это круть я находила и набегала пока вещи таскала с 5 этажа,
погрузка в машину, подъём на 2 этаж. Это ж еще и с тяжестью 💪
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
15550 |
15550 |
Количество шагов |
22590 |
22590 |
Время |
167 |
167 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 681 ккал
Дистанция: 15550 м
Количество шагов: 22590
Время: 167 мин
2
7
Алла
26.03.2023 11:23
Я б уже свалилась без задних ног как говорят😂
Галина
26.03.2023 11:32
Переезд? У нас в прошлом году был - по реновации, еще тот квест!
СветланаС
26.03.2023 11:35
С котом то аккуратнее.Стресс для кошачьих чреват проблемами с
почками.
Любовь Калинич
26.03.2023 12:00
Галина,
да, переезд)
Любовь Калинич
26.03.2023 12:01
Светлана,
а куда деваться не оставишь же его, быть.😁
СветланаС
26.03.2023 12:31
Любовь
Калинич, как то уеденить с лотком? Успокоительные капли
покапать .Я насмотрелись на кошачьи циститы и ХПН.
Любовь Калинич
26.03.2023 14:21
Светлана,
ну это да, согласна, стараемся.
