Дневник питания за 10.03.2023

Третий день. После дневного перекуса поесть не удалось. Мне подарили билет в театр оперы и балета. И только поздно вечером удалось попить молока. И все, пошла спать. Зато молоко было с корицей:D
Есть прогресс. Было 77,2 стало 75,9

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка Творожная с Изюмом [Зорька и Милка]	132	265.3	16	12.9	24.9
Сметана 15% жирности	79	128	2.1	11.9	2.8
Итого	211	393	18	24	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками [Шефмаркет]	300	333	18	21	15
Итого	300	333	18	21	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Томатный сок J-7 с мякотью [Соки и компоты]	500	110	1	0	26.5
Фундук	20	140.8	3.2	13.4	2
Итого	520	250	4	13	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	250	132.5	7	6.3	11.8
Итого	250	132	7	6	11
Итого за день	1281	1109	47	65	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Калинич 11.03.2023 09:51

кто то может сказать что за рейтинг возле каллорий?

Oksana 11.03.2023 11:21

Любовь Калинич, рейтинг полезности, в теории, насколько ваша еда удовлетворяет ваши потребности в витаминах и минералах. Стремимся к 100 %. Получается, когда как. Но у вас такой странно низкий. Наверное, вписываете только свои продукты, а не продукты из базы, поэтому приложение не учитывает все полезности. Я, когда вношу свой продукт, то вписываю инфу с обертки, то ест только килокалории, жиры, белки и углеводы. Возможности поставить все витамины и минералы нет. Поэтому приложение и не может их зачесть. Выход: подбирать из основной базы нечто похожее на то, что съел. Но тогда инфа все равно примерная получится и по полезности и по энергии к тому же. Смотрите, что вам важнее примерная полезность или примерная энергия. На фото ваш рейтинг . Он под продуктами в дневнике.