Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 113 г |
Картофель в мундире, вареный, сердцевина, без доббавления соли | 330 г |
Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 240 г |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) | 150 г |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 45 г |
Укроп | 5 г |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 81 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 109.9 кКал | 6.53% | |
Белки | 11.6 г | 15.26% | |
Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
Углеводы | 10 г | 4.57% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 75 г | 3.3% |
картофель и яйца отвариваем.
Нарезаем все ингредиенты кубиками
Заправляем майонезом, сметаной или нежирным йогуртом ( кому что больше по душе))