Алина Романова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алина Романова

26.08.2013 23:52

Рецепт нагетсы (без масла)

Калорийность - 211 кКал; белки - 20.9 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 23.9 г на 100 г.

Ингредиенты

панировачная смесь	203 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)	480 г
Яйцо куриное (Жарка яичница)	139 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец молотый красный	1 г
Перец черный молотый	1 г
Паприка	1 г
Чеснок, порошок	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	211 кКал	12.53%
	Белки	20.9 г	27.5%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	23.9 г	10.91%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	45 г	1.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13

A

13%

b-car

1.8%

В1

3.3%

B2

7.4%

Холин

22.5%

B5

17.9%

B6

21.1%

B9

1.3%

B12

18.9%

C

0.9%

D

4.8%

E

2.5%

H

23.9%

вит.К

0.5%

PP

44.6%

Калий

9.1%

Ca

2.2%

Si

~

Mg

15.1%

Na

27.4%

P

20.3%

Cl

24.4%

Fe

8%

I

5.9%

Co

114%

Mn

2%

Cu

8.3%

Mo

3.1%

Se

12.8%

F

2.8%

Cr

15.3%

Zn

15.2%

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Грудка индейки с шампиньонами

Автор Мила Равно

Пирог заливной с капустой

Автор April

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1336 кКал

Витамины и минералы: 89%