Алина Романова
17.08.2013 16:35

Рецепт Рассольник домашний № 1

Калорийность - 45.2 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 2000 г
Лук репчатый (Варка без слива) 53 г
Картофель (Варка без слива) 256 г
Крупа перловая (Варка без слива вязкая) 60 г
Морковь, красная (Жарка) 97 г
Масло подсолнечное 34 г
Соленые огурцы 257 г
Ветчина из говядины (Коровино) 250 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Укроп, свежий 10 г
Петрушка (Варка без слива) 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 45.2 кКал 2.68%
Белки 1.2 г 1.58%
Жиры 2.4 г 4.29%
Углеводы 4.5 г 2.05%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 82 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
9.3%
b-car
9.2%
В1
1.2%
B2
0.8%
Холин
0%
B5
1.6%
B6
2.6%
B9
0.9%
B12
~
C
2.7%
D
~
E
4.6%
H
0.2%
вит.К
6.2%
PP
1.8%
Калий
3.7%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
1.9%
Na
12.7%
P
2.7%
Cl
13.8%
Fe
1.7%
I
0.7%
Co
9.2%
Mn
3.5%
Cu
3.8%
Mo
3.8%
Se
0.1%
F
2.3%
Cr
4%
Zn
1%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты