Рецепт куриный рулет

Калорийность - 211.3 кКал; белки - 18.7 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)	250 г
Масло подсолнечное	25 г
Яйцо куриное (Жарка яичница)	15 г
Панировочные сухари	25 г
Соль столовая	5 г
Перец молотый красный	3 г
Перец черный молотый	3 г
Сыр, эдамер	35 г
Ветчина из говядины (Коровино)	52 г
Шампиньоны	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.6%

b-car

3.6%

В1

7.9%

11.1%

Холин

12.6%

20.5%

19.1%

5.5%

B12

19.3%

2.9%

1.3%

22.2%

14.8%

вит.К

2.2%

43.7%

Калий

12.8%

9.2%

15.2%

51.8%

24.4%

2.7%

8.2%

5.4%

111%

6.8%

8.6%

1.1%

7.9%

2.3%

16.9%

16%