Алина Романова
17.08.2013 16:33
Рецепт Пицца из питы
Калорийность - 209.7 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 28.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лепешка пита | 80 г |
| сыр олтермани 9% | 47 г |
| ветчина из индейки (коровино) | 42 г |
| Кетчуп | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 209.7 кКал | 12.45% | |
| Белки | 13.8 г | 18.16% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 28.3 г | 12.92% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 19 г | 0.84% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.4%
b-car
0.9%
В1
9.9%
B2
2.6%
Холин
2.5%
B5
7.3%
B6
6.5%
B9
4%
B12
8.5%
C
1.4%
D
~
E
0.8%
H
~
вит.К
0.2%
PP
12.1%
Калий
4.2%
Ca
23.8%
Si
~
Mg
7.9%
Na
24.8%
P
10.1%
Cl
~
Fe
7.6%
I
~
Co
~
Mn
38.4%
Cu
1.5%
Mo
~
Se
34.8%
F
0%
Cr
~
Zn
5.7%
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Лучшие рационы
