Алина Романова
17.08.2013 16:32

Рецепт каша гречневая рассыпчатая

Калорийность - 171.7 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 25.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Гречневая крупа ядрица 45 г
Вода 67 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 171.7 кКал 10.2%
Белки 5.7 г 7.5%
Жиры 5.1 г 9.11%
Углеводы 25.8 г 11.78%
Пищевые волокна 5 г 25%
Вода 57 г 2.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
2.6%
b-car
0.4%
В1
12.9%
B2
5.3%
Холин
~
B5
0.1%
B6
9%
B9
3.6%
B12
~
C
~
D
0.7%
E
2.7%
H
~
вит.К
~
PP
16.3%
Калий
6.9%
Ca
1.7%
Si
122%
Mg
22.7%
Na
30%
P
17.1%
Cl
26.6%
Fe
17%
I
1%
Co
15.5%
Mn
35.3%
Cu
29.1%
Mo
23.7%
Se
6.8%
F
1.9%
Cr
3.6%
Zn
7.8%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты