Алина Романова
17.08.2013 16:32
Рецепт каша гречневая рассыпчатая
Калорийность - 171.7 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 25.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Гречневая крупа ядрица | 45 г |
| Вода | 67 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 171.7 кКал | 10.2% | |
| Белки | 5.7 г | 7.5% | |
| Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
| Углеводы | 25.8 г | 11.78% | |
| Пищевые волокна | 5 г | 25% | |
| Вода | 57 г | 2.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
2.6%
b-car
0.4%
В1
12.9%
B2
5.3%
Холин
~
B5
0.1%
B6
9%
B9
3.6%
B12
~
C
~
D
0.7%
E
2.7%
H
~
вит.К
~
PP
16.3%
Калий
6.9%
Ca
1.7%
Si
122%
Mg
22.7%
Na
30%
P
17.1%
Cl
26.6%
Fe
17%
I
1%
Co
15.5%
Mn
35.3%
Cu
29.1%
Mo
23.7%
Se
6.8%
F
1.9%
Cr
3.6%
Zn
7.8%
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-06
Калорийность: 1383 кКал
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье:
В ...
Новые рецепты
