| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный хачапури на сковородке |
160
|
306.7 | 28.2 | 11.8 | 20.2 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
39
|
175.5 | 2.4 | 7.1 | 25.7 |
| чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 852 | 490 | 31 | 19 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай черный заварной |
270
|
7.6 | 1.1 | 0.3 | 0.2 |
| Фундук |
16.5
|
107.4 | 2.5 | 10.1 | 1.6 |
| Миндаль |
19.1
|
116.3 | 3.6 | 10.3 | 2.5 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 605 | 231 | 7 | 20 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омега 3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.5 | 18 |
| Сырок с Ванилью [Пора Есть] |
80
|
191.2 | 9 | 7.2 | 22.6 |
| чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
| Итого | 555 | 281 | 10 | 8 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат помидоры огурцы редис |
150
|
96.9 | 4.1 | 7.2 | 4.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
52
|
101.4 | 13 | 5.1 | 0 |
| Итого | 202 | 198 | 17 | 12 | 4 |
| Итого за день | 2216 | 1202 | 66 | 60 | 95 |