Дневник питания за 20.03.2023

Вот почему в справочнике набираю "груша Конференц", и там нет клетчатки, соответственно у меня постоянный недобор клетчатки в дневнике. Ведь все фрукты содержат клетчатку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	68	133.3	9.3	10.1	0.6
Курица с Гречкой [Lunch 2 Go]	197	258.1	25.2	4.9	28.4
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Чай Черный Earl Grey [Ahmad Tea]	300	3	0	0	0.9
Сахарный Песок [Русский Сахар]	3	12	0	0	3
Витамин Д	1	0	0	0	0
Омега 3	2	0	0	0	0
Итого	871	406	34	15	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	175	92.8	1.4	0.5	20.2
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)	3	1.6	0.1	0	0.3
Компот из Черной Смородины [Сбарро]	600	348	1.8	0.6	83.4
Итого	778	442	3	1	103

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета в Тесте [Бахетле]	146	411.7	12.3	23.2	41.5
Итого	146	411	12	23	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша Конференц [Дикси]	188	88.4	0.8	0.6	19.4
Итого	188	88	0	0	19
Итого за день	1983	1348	50	39	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 20.03.2023 17:21

Потому что не все продукты с внесенными микронутриентами. Можно выбрать просто "груша" из основной базы и будет у вас заполнен этот пробел.

Наталья #худеюисноважру 20.03.2023 17:21

Вы находите грушу конференция в расширенной базе, продукт туда добавил пользователь. Можно создать свой продукт и добавить те нутриенты, которые нужны. А можно из основной базы выбрать просто "грушу", +/- будет правда и клетчатка есть.

Елена 20.03.2023 17:47

Наталья Яковлева, спасибо, так и сделаю С улыбкой