Рецепт Салат \`селёдка под шубой\`

Калорийность - 173.9 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 13.3 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдь атлантическая среднесоленая	300 г
Картофель в мундире, вареный, кожура, без доббавления соли	380 г
Морковь, вареная, без соли	170 г
Свекла, вареная	150 г
Яйцо куриное вареное всмятку	200 г
Лук репчатый	40 г
Домашний майонез	170 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Прошу...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	173.9 кКал	10.33%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	13.3 г	23.75%
	Углеводы	7.2 г	3.29%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	69 г	3.04%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.5%

b-car

20.3%

В1

2.4%

6.5%

Холин

8.3%

9.2%

8.2%

4.1%

B12

45.3%

3.2%

67.3%

30.8%

6.5%

вит.К

1.4%

9.1%

Калий

9.8%

4.5%

5.7%

84.5%

14%

5.1%

13.4%

2.2%

17.5%

21.3%

26.4%

2.7%

9.6%

2.7%

24.8%

4.4%