Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ячневая каша |
250
|
232.5 | 6.3 | 5.3 | 40 |
Мясо кролика (Варка) |
30
|
43.4 | 5.7 | 2.3 | 0 |
Салат "селёдка под шубой" |
200
|
314 | 12.2 | 23.2 | 15 |
Итого | 680 | 589.9 | 24.2 | 30.8 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи на курином бульоне |
400
|
132.4 | 10.8 | 4.8 | 11.6 |
Сметана 30% жирности |
15
|
44 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
Итого | 615 | 176.4 | 11.1 | 9.3 | 12.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша из 4-х злаков на воде |
100
|
90.5 | 1.8 | 4.9 | 8.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
25
|
36.7 | 3 | 2.6 | 0.2 |
Итого | 525 | 127.2 | 4.8 | 7.5 | 8.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная со свининой |
200
|
169 | 14.8 | 6.6 | 12.2 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Рис_Лук_Морковь |
100
|
89.5 | 1.6 | 2.7 | 14.6 |
Хлеб пшенично-гречнево-ржаной |
60
|
140.6 | 4 | 2.9 | 24.7 |
Итого | 720 | 471.1 | 21.5 | 12.7 | 65.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мясо кролика (Варка) |
50
|
72.4 | 9.5 | 3.9 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 450 | 294.4 | 30.4 | 15.4 | 7 |
Итого за день | 3190 | 1590.9 | 86.2 | 71.4 | 146.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |