Ольга
04.02.2014 13:05
Рецепт Творожная запеканка с бананами
Калорийность - 110.8 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Банан | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Любимая запеканка нашей доченьки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.8 кКал | 6.58% | |
| Белки | 10.2 г | 13.42% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 11.7 г | 5.34% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.9%
b-car
1.4%
В1
3%
B2
10.1%
Холин
12.5%
B5
8.7%
B6
14.4%
B9
4.9%
B12
17.6%
C
5.7%
D
3.7%
E
2%
H
11.8%
вит.К
0.3%
PP
11.9%
Калий
9.5%
Ca
5.3%
Si
~
Mg
7.8%
Na
4%
P
13.6%
Cl
2.8%
Fe
4.5%
I
2.2%
Co
23.3%
Mn
7.1%
Cu
3.4%
Mo
5.1%
Se
28.7%
F
0.5%
Cr
1.3%
Zn
3.2%
