Рецепт Ленивые голубцы из свинины

Калорийность - 117.3 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Припускание)	290 г
Морковь, красная (Припускание)	100 г
Капуста белокочанная (Тушение)	540 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	200 г
Вода	500 г
Масло подсолнечное	15 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Свинина мясная (Тушение)	230 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Готовила для ребенка. Получается достаточно низкокалорийно и в тоже время сытно. Рекомендую

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.5%

b-car

14.6%

В1

5.5%

2.2%

Холин

4.8%

4.6%

6.5%

2.2%

B12

9.8%

6.4%

4.2%

2.2%

вит.К

22.5%

8.3%

Калий

7.3%

2.8%

42.4%

4.9%

10.7%

8.1%

9.7%

4.2%

2.1%

32.8%

14%

10.6%

10.4%

3.7%

1.5%

7.9%