Прошло 4 месяца. Вес сегодня 76,55кг. Калории с ян...

Прошло 4 месяца. Вес сегодня 76,55кг. Калории с января не считаю, просто придерживаюсь принципов, которые 3 месяца применял. На новогодних праздниках набирал до 81кг(перед праздниками весил 79,5). к 10 января собрался и вернул 80кг, в командировке до конца января скинул до 77,5кг. Все это время тренировался на вело тренажере и эллипсе, дома 3р/нед, в командировке 2р/нед по выходным минимум по часу. Еще думаю на массаж походить один раз в неделю хотя бы, может лучше пойдет.

Дальше по плану к 1 марта 74кг, к 1 апреля 70-71кг, как пойдет. На каком весе остановиться не решил пока, хочу по ощущениям понять. Думаю ниже 65-67 не пойду.. Но кто знает, для начала надо 74 сделать к концу месяца ))