Алексей Оглоблин
23.10.2023 06:32
Дневник питания за 21.10.2023
До вечера приемы пищи шли по плану,успевал проголодаться, на ужин
все захотели в кафе.. Там съел суп фо-бо и 3 кусочка маленькой
пиццы. Больше ничего до вечера не ел. Странно, что по подсчетам
калорий было немного, но к утру вес увеличился граммов на 900 к
предыдущему дню. Может соленая и острая еда в кафе этому
посодействовала..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша по 1-270 |
133
|
179.6 | 3.9 | 4.7 | 30.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
300
|
69 | 5.4 | 0.3 | 9 |
| Итого | 433 | 248 | 9 | 5 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Фо Бо [Yami Yami] |
2
|
582 | 44 | 30 | 44 |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
162
|
443.9 | 23.3 | 21.3 | 36.8 |
| Итого | 1002 | 1025 | 67 | 51 | 80 |
| Итого за день | 1535 | 1370 | 78 | 56 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
