Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные по 1-238 |
200
|
176 | 2.2 | 11.8 | 15 |
Итого | 200 | 176 | 2 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 25 | 164 | 4 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
280
|
123.2 | 4.7 | 0.5 | 22.3 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
111
|
199.8 | 29.7 | 8.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
131
|
31.4 | 1.4 | 0.3 | 5 |
Итого | 522 | 354 | 35 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
111
|
199.8 | 29.7 | 8.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Лук репчатый |
75
|
30.7 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Сметана 20% жирности |
90
|
185.4 | 2.3 | 18 | 3.1 |
Итого | 576 | 488 | 36 | 26 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
47
|
79.4 | 10.4 | 4.2 | 0 |
Сельдь под шубой |
108
|
208.4 | 5.5 | 17.5 | 7.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
Итого | 435 | 427 | 18 | 22 | 37 |
Итого за день | 1758 | 1609 | 96 | 85 | 103 |