Kristina
16.03.2023 22:46

15 день на КТ: мой вес

Взвесилась на 15 день начала кето-диеты: 58,80 кг.
1 марта, когда я села на диету, мой вес был 61,9 кг. То есть за 2 недели сбросила 3кг 100г. Это произошло благодаря тому, что я полностью исключила сахар, выпечку, все злаковые, фрукты и ягоды. Позже включу ягоды и орешки. До своей цели я уже дошла, минимальный мой вес был 57кг до рождения старшего сына, теперь моя цель - улучшить качество своих мышц, подтянуть их.
Весы показали, что у меня жировой слой увеличился на 600г, а мышцы наоборот, к чему я вообще не стремлюсь🤦🏻‍♀️

 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты