Взвесилась на 15 день начала кето-диеты: 58,80 кг.
1 марта, когда я села на диету, мой вес был 61,9 кг. То есть за 2
недели сбросила 3кг 100г. Это произошло благодаря тому, что я
полностью исключила сахар, выпечку, все злаковые, фрукты и ягоды.
Позже включу ягоды и орешки. До своей цели я уже дошла, минимальный
мой вес был 57кг до рождения старшего сына, теперь моя цель -
улучшить качество своих мышц, подтянуть их.
Весы показали, что у меня жировой слой увеличился на 600г, а мышцы
наоборот, к чему я вообще не стремлюсь🤦🏻♀️