Марина She
02.03.2023 22:58
Дневник питания за 01.03.2023
Кето + ИГ
День 5. Интервал 18,5
Восполнила 5-ый день
А потому что должен быть порядок во всём)))
День 5. Интервал 18,5
Восполнила 5-ый день
А потому что должен быть порядок во всём)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
| Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
| Курица жареная, по 2-16 |
30
|
81.6 | 7 | 5.9 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
90
|
135 | 6.7 | 8.2 | 8.6 |
| Свинина отварная, по 1-390 |
190
|
708.7 | 42.8 | 59.9 | 0 |
| Итого | 635 | 1444 | 82 | 111 | 27 |
| Итого за день | 635 | 1444 | 82 | 111 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
