Дневник питания за 26.02.2023

Кето + ИГ

День 2
Интервал 22 часа

Сегодня мне было не просто съесть за один приём пищи всё, что запланировано. До курицы не дошла, она не поместилась. А значит и белка мало.

Сегодня уже ни чем не буду закидываться, ибо места нет. Видимо, на один приём пищи мне пока нельзя переходить, я за один приём пищи все БЖУ не съедаю. Завтра запланирую 2 приёма пищи.

Состояние отличное. Настрой боевой 💪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	200	314	25.4	23	1.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)	80	672.8	1.1	74.2	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	2510	1168	29	113	6
Итого за день	2510	1168	29	113	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.