Марина She
26.02.2023 19:53
Дневник питания за 26.02.2023
Кето + ИГ
День 2
Интервал 22 часа
Сегодня мне было не просто съесть за один приём пищи всё, что запланировано. До курицы не дошла, она не поместилась. А значит и белка мало.
Сегодня уже ни чем не буду закидываться, ибо места нет. Видимо, на один приём пищи мне пока нельзя переходить, я за один приём пищи все БЖУ не съедаю. Завтра запланирую 2 приёма пищи.
Состояние отличное. Настрой боевой 💪
День 2
Интервал 22 часа
Сегодня мне было не просто съесть за один приём пищи всё, что запланировано. До курицы не дошла, она не поместилась. А значит и белка мало.
Сегодня уже ни чем не буду закидываться, ибо места нет. Видимо, на один приём пищи мне пока нельзя переходить, я за один приём пищи все БЖУ не съедаю. Завтра запланирую 2 приёма пищи.
Состояние отличное. Настрой боевой 💪
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
200
|
314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
80
|
672.8 | 1.1 | 74.2 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 2510 | 1168 | 29 | 113 | 6 |
| Итого за день | 2510 | 1168 | 29 | 113 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
