Дневник питания за 01.11.2021

Меня сильно расстраивает несправедливость. Это то, что задевает больше всего.
Допустим на работе: сегодня какая-то непонятная женщина высказывала требования относительно чего-то, что даже не пояснила, ссылась на ничто. Я открыла свою должностную инструкцию и там (о Боже) не было ничего из разряда «должна делать хоть что по велению непонятных женщин».
Не люблю такие моменты в своей работе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чизкейк БТ	140	408.1	7.1	27.6	33
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	550	0	0	0	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Витамин C	1	0	0	0	0
Омега-3 [Solgar]	1	15	0	1.5	0
Итого	893	425	7	29	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Choco Pie Banana [Lotte]	1	122	1.2	4.8	18.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	278	124	1	4	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	224	461.4	49.5	27.7	0
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Соус Сладкий Чили [San Bonsai]	13	23.4	0	0	5.7
Винный напиток сладкий винтерсага	104	134.2	0	0	16.3
Итого	381	625	50	27	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овсяное шоколадное	250	175	2.5	8	23.8
Белёвская Пастила Классическая [Белевская Пастила]	65	192.4	0.7	0	47.4
Хлебцы хрустящие (мультизлаковые тонкие)	2	35.4	1.2	0.3	6.6
Итого	325	402	4	8	77
Итого за день	1877	1577	63	70	152