Jays

Блог Кулинарная книга База продуктов

Jays

28.10.2021 21:26

Дневник питания за 28.10.2021

Часто беру что угодно, в составе чего есть конопля. И каждый раз разочаровываюсь, какая же она не вкусная. Россия для грустных 😃
В субботу экзамен, грызу гранит науки и чокопай для настроения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	200	412	44.2	24.7	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	390	419	45	24	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Итого	750	7	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега-3 [Solgar]	1	15	0	1.5	0
Halley	30	138	1.5	6	19.5
Choco Pie Banana [Lotte]	1	122	1.2	4.8	18.2
Вода	150	0	0	0	0
Итого	209	275	2	12	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники 26-07	75	133.8	14	3.4	11.3
Какао-порошок	20	62.4	4.9	2.2	5.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре	80	66.4	0.7	0.2	14.3
Шоколад с Кэробом "Абрикосовый" [Vegan Food]	15	61.1	0.4	3.6	7.7
Итого	390	443	25	15	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корнерсы	25	90	1.6	2.4	15.3
Тесто слоёное в синей упаковке	60	256.8	3.4	17.3	21.3
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	20	30	1.5	2	1.5
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	108	388	6	21	41
Итого за день	1847	1534	80	74	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

1

ВХ 29.10.2021 14:16

Широкая улыбка

. Обман, везде обман

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Цветная капуста с кабачком и горошком

Автор Светланка

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.

Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта

Автор Станислав

Интересные блоги