Jays
28.10.2021 21:26

Дневник питания за 28.10.2021

Часто беру что угодно, в составе чего есть конопля. И каждый раз разочаровываюсь, какая же она не вкусная. Россия для грустных 😃
В субботу экзамен, грызу гранит науки и чокопай для настроения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
40
6.4 0.6 0.1 0.8
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару
200
412 44.2 24.7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750
7.5 0 0 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега-3 [Solgar]
1
15 0 1.5 0
Halley
30
138 1.5 6 19.5
Choco Pie Banana [Lotte]
1
122 1.2 4.8 18.2
Вода
150
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники 26-07
75
133.8 14 3.4 11.3
Какао-порошок
20
62.4 4.9 2.2 5.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре
80
66.4 0.7 0.2 14.3
Шоколад с Кэробом "Абрикосовый" [Vegan Food]
15
61.1 0.4 3.6 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Корнерсы
25
90 1.6 2.4 15.3
Тесто слоёное в синей упаковке
60
256.8 3.4 17.3 21.3
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
20
30 1.5 2 1.5
Сахар песок
3
12 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
ВХ 29.10.2021 14:16
. Обман, везде обман
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги