Салат итальянский

Калорийность - 104.5 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Форель, все виды	321 г
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	150 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	274 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	49 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	84 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	99 г
Оливки (маслины чёрные). Консервы	58 г
Уксус винный, красный	18 г
Лаймовый сок, необработанный	10 г
Оливковое масло	16 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Описание

Вкусный и сытный салат из овощей с форелью

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовить ингредиенты.
Форель нарезать на кусочки среднего размера

Шаг 2.

Перец и огурец - среднего размера соломкой

Шаг 3.

Красный лук соломкой, сыр - кубиками, оливки - на 4 части.
Лук можно замочить в уксусе на 5-6 минут, отжать.

Шаг 4.

Смешать ингредиенты, добавить оливковое масло, соль и сок лайма.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм