Чтобы нормализовать вес, нужно нормализовать взаим...

Чтобы нормализовать вес, нужно нормализовать взаимоотношения с едой. Чтобы нормализовать взаимоотношения с едой, необходимо:  
1. Узнать и понять, как я ем и что заедаю 
 2. Понять, что у меня происходит с моим образом тела (люди, глобально недовольные тем, как они выглядят, не складками на животе, а собой в целом, гораздо более склонны "срываться" и периодически набирать кг - в отместку собственному телу за то, что оно такое непривлекательное)  
3. Позволить руководить выбором пищи, временем и объемом съеденного телу, то есть - чувству голода. 
Автор: Svetlyachok, life journal