Jays
18.04.2019 13:40
Дневник питания за 18.04.2019
Starbucks Caffe Latte только звучит вкусно :(
Все вот эти шавухи и мороженки - результат воздействия коллег :evil: с совокупности с моим неравнодушием к сладкому (ох-ох)
Все вот эти шавухи и мороженки - результат воздействия коллег :evil: с совокупности с моим неравнодушием к сладкому (ох-ох)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хинкали быстрого приготовления, замороженные, "сибирский гурман", 1000 г |
105
|
336 | 11 | 21.5 | 24.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пиколинат хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Dr.Körner хлебцы хрустящие Гречневые с витаминами |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Итого | 426 | 395 | 13 | 22 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Протоблины 16-04 |
113
|
220.2 | 19 | 5.8 | 22.9 |
| Итого | 363 | 237 | 19 | 7 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма из Курицы Острая [Матрица] |
200
|
500 | 24 | 40 | 14 |
| Молочный кофейный ультрапастеризованный напиток Starbucks Caffe Latte |
220
|
154 | 6.2 | 2 | 9.5 |
| Итого | 420 | 654 | 30 | 42 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ [Сам-По] |
70
|
168 | 3.2 | 10.1 | 16.8 |
| Итого | 370 | 168 | 3 | 10 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Имбирь в сахаре |
6
|
20.1 | 0 | 0 | 4.2 |
| Итого | 6 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш минтая |
100
|
281 | 14.5 | 1 | 0 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 400 | 314 | 16 | 1 | 5 |
| Итого за день | 1985 | 1788 | 82 | 82 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Тефтели из говядины с рисом
200.6
14.6
10
13.2
6
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
