Jays

Блог Кулинарная книга База продуктов

Jays

18.04.2019 13:40

Дневник питания за 18.04.2019

Starbucks Caffe Latte только звучит вкусно :(
Все вот эти шавухи и мороженки - результат воздействия коллег :evil: с совокупности с моим неравнодушием к сладкому (ох-ох)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали быстрого приготовления, замороженные, "сибирский гурман", 1000 г	105	336	11	21.5	24.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пиколинат хрома	1	0	0	0	0
Dr.Körner хлебцы хрустящие Гречневые с витаминами	20	56	2.4	0.6	10.4
Итого	426	395	13	22	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Протоблины 16-04	113	220.2	19	5.8	22.9
Итого	363	237	19	7	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма из Курицы Острая [Матрица]	200	500	24	40	14
Молочный кофейный ультрапастеризованный напиток Starbucks Caffe Latte	220	154	6.2	2	9.5
Итого	420	654	30	42	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ [Сам-По]	70	168	3.2	10.1	16.8
Итого	370	168	3	10	16

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имбирь в сахаре	6	20.1	0	0	4.2
Итого	6	20	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш минтая	100	281	14.5	1	0
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	300	33	2.1	0.3	5.7
Итого	400	314	16	1	5
Итого за день	1985	1788	82	82	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Тыквенно яблочный мусс

Автор Татьяна. Путь к себе

Карбонара со сливками

Автор Еленка

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%