Брауни 08-06-18

Калорийность - 196.7 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 10.5 г; углеводы - 19.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Шоколадно-молочная паста	141 г
Банан	488 г
Какао-порошок	31 г
Сахар песок	16 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	3 г
Яйцо куриное (Запекание)	285 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Все ингредиенты (4 банана, 5 яиц, остальное - по граммам, а сахар можно и не добавлять) смешать: превратить в однородную массу (соду предварительно погасить, например, лимонным соком).
Выпекать 50 мин при 180 С.
Вконце можно посыпать пудрой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	196.7 кКал	11.68%
	Белки	6.4 г	8.42%
	Жиры	10.5 г	18.75%
	Углеводы	19.6 г	8.95%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	58.8 г	2.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.9%

b-car

1.6%

В1

2.7%

8.9%

Холин

16.3%

10.5%

12%

1.8%

B12

5.3%

5.8%

6.7%

2.6%

12.3%

вит.К

0.3%

7.8%

Калий

8.9%

2.1%

6.4%

11.1%

9.1%

2.1%

4.1%

30.4%

7.5%

2.5%

2.6%

18.5%

0.4%

2.4%

3.5%