Придумали всякие штуки...маркетологи продолжают работать, и делают это хорошо.
Кто уже успел попробовать пасту альбуминовую (сложна)? Возможно это далеко не новинка, однако я только совсем недавно обнаружила это на полке магазина
Попробовала. Сложно сказать... Сложно сказать что-то хорошее про это. А Вам как? КБЖУ то огонь 🔥

Поговорим об алко?
Не могу утверждать, возможно не только лишь я, смотря в завтрашнее будущее, сталкиваюсь с не только лишь вчерашней сегодня проблемой (с. Кличко).
Бывает ведь такое (иногда встречающееся явление), когда друзья зовут "поболтать", а имеют ввиду "поболтать и повыпивать". Сейчас "всё пока" заранее скажу тем, кто уже нервно начинает складывать слова в предложение по типу "тут ЗОЖ, а не какие-нибудь этанольщики! Вам, дорогая, в клуб анонимных.. ну сами там разберётесь" или "худеешь - не пей, пьёшь - не худей", ну зануды в общем, поняли, да. Не надо лишнего. (Алко)худеющие, вопрос такой: в сложившейся ситуации всобщего употребления высокоградусных напитков - каким Вы отдаёте предпочтение с ракурса наименьших потерь рейтинга дневника питания? Понятно, что вопрос звучит типо "а вот как можно погулять по лесу, но при этом ногами не сильно двигать?", если понимаете, о чём я. Но всё же. И какие закуски предпочитаете? Например, я исключаю сыр, когда понимаю, что будет перебор по ккал. Покупаю кальмары к пиву, вместо чипсов. Какие есть идеи на этот счет?

Чаще в последнее время слышу о так называемых циклах сна. Основная идея: нужно спать столько, сколько кратно 1,5 часам. Ну вот например либо 1,5 часа, либо 3, либо 4,5, либо 6 и так далее. То есть лучше поспать 6 часов, чем 7 часов. Сон - моя больная тема. У меня хронический недосып, хотя сплю не мало. Исследования, мнения, отзывы, теор. часть - понятно. Вы лично пробовали следовать идее цикла сна? Каков результат?

Иногда мы с коллегами вместо обеда едем в кофейню. Там варят очень вкусный кофе, поэтому "иногда" уже стало перетекать в "часто". Конечно, мы также с кофе покупаем какую-нибудь булку, которая портит мне всю статистику рациона  В кофейне ничего приблизительно приемлемого к кофе не имеется, таков формат, а булки объективно дают отрицательный результат. Что если к кофе можно купить что-то в обычном супермаркете? Идея отличная, только вот что? 

Поделитесь, что вы обычно покупаете в магазине в формате "сытно перекусить" в условиях "в машине" или "на скамейке"? Путём визуального осмотра полок магазина выявила только батончик бомбар

Всем доброе утро)
Спустя некоторое время снова зашла на МЗР и обнаружила доступное для скачивания приложение для Apple, обрадовалась, а потом вспомнила, что в эту пятницу у меня появится новый телефон - honor 9s. Судя по отзывам, Honor не поддерживает Google Play, там есть своё приложение для скачивания приложений 
Это что получается..без мобильной версии я остаюсь? Уважаемые знатоки, кто поможет разобраться в этом вопросе?)

Добрый дееень
Около трех недель назад я бросила курить, хочу поделиться проблемой, особенно меня поймут те, кто через это проходил И может быть интересно будет тем, кому придётся (а придётся, товарищи курильщики, однозначно).
Почему мы бросаем курить? 80% причин - необходимость, 19% - желание, 1% - мистика/случайность/другое  Но это по моим данным 
Я в этих 19%, правда организм отчаянно уговаривал начать курить заново. То ВНЕЗАПНО я зову друзей посидеть в кальянной (кальян - не сигареты, ну да, ну да), то ВДРУГ решила проверить пыльный вейп товарища с жидкостью с никотином (не сигареты же, ну да, ну да). В общем потом воля в кулаке, никотин в небытие  Отказалась полностью. Но до сих пор тяга есть. Внимание, вопрос номер 1: бывшие курильщики, а тяга проходит вообще? За 3 недели набрала вес, причём существенно. Взвешиваться боюсь.  Реально. Вопрос номер 2: кто-то боялся взвешиваться? Смотреть, так сказать, злому року цифр в лицо? Как это преодолеть? Набрала я, кстати, не потому что злобный никотиновый червь перепутал гормоны или никотин стал составляющей пищеварительного процесса (какие там ещё странные объяснения бывают?) А потому что реально ела и не считала. Моментами пыталась заносить данные в дневник, но когда доходило до 3000 ккал я психовала и думала "да ну нафиг, всего лишь час дня! аааа". Вопрос номер 3: кто каким способом проходил через великий жор? Как это остановить? 4: Какие есть лайфхаки при отказе от привычки курить?

А как часто Вы позволяете себе чилмил или рефид (безудержное гастрономическле веселье, праздник булочек и конфет)? Есть ли у вас какие-нибудь лайфхаки на этот счёт, интересные мысли или суждения?
Я слышала множество разных версий от бесполезности до необходимости таких дней (дня), но никогда заведомо не практиковала, просто однажды организм что-то упорно начинает просить и я методом проб и ошибок предлагаю ему варианты от булочки до свинины, что и несёт за собой последствия в виде перебора нормы калорий (превышение критического предела нормальности). Но на весе в последующую неделю серьезных отклонений не замечала. Потому вопрос "делать или не делать" остаётся открытым.