Дневник питания за 06.09.2025

Всем привет. Сегодня питаюсь по разрешенному списку. Готовлюсь к процедуре. так что можно сильно рацион в расчет не брать.
Очень мандражирую, завтра тяжелый и сложный день. Покушать завтра смогу только вечером поздно. Пожелайте мне удачи)))) Мне нужна любая поддержка и доброе слово.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	900	9	0	0	1.8
Мед пчелиный	16	52.5	0.1	0	12.8
Яйцо куриное вареное всмятку	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Итого	1066	299	19	17	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из индейки	350	177.5	15.1	12.6	1.4
вареное плечо индейки	143	252.8	18.2	20	0.3
Итого	493	430	33	32	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сыр "свежа"моцарелла	110	257.4	19.8	19.8	0
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	410	257	19	19	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	450	4.5	0	0	0.9
Итого	450	4	0	0	0
Итого за день	2419	991	72	69	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 06.09.2025 21:11

🍀 ❤