Дневник питания за 31.03.2023

Сегодня у меня еженедельное голодание 36-40 часов. Вчера вечером почистилась Сульфатом магния (75гр), с Ессентуками 17. Всё прекрасно. Всё легче и легче с каждым разом.
Утром вес 52.9..
Теперь для меня регулярные голодания - ерунда. Тем более это легко на крыльях- с минеральной водой Ессентуки 17, розовой гималайской солью, кокосовым маслом( или маслом гхи), свежесмолотым и свежезаваренным кофе и соком свежевыжатого лимона - 3 раза в день.
.
Зато после голодания на выходе -обожаю горячую шурпу из баранины.. песня просто.
.
В целом выходит так, что за неделю с ВЫСОКОЖИРОВОЙ и низкоуглеводной кето -едой у меня прибавляется где-то 1,5 кг. Потом снова голодание- и эти килограммы тают...Похоже, организм удачно перешёл на питание энергией кетонов, а не углеводов...
В общем, поправиться до 56 кг, как я хотела, не удаётся. Организм сам решает.
Опять же- у меня интервальное голодание каждый день: 18/6.
Ем в 14 и 19.30.
А с 20 час. до 14 час- получается 18 часов без еды.Плюс между едой- без перекусов.
.
Тело стало таким приятно тонким. Отёкшие ткани, которые называют "возрастными"- исчезли.
Лишняя кожа на теле ещё висит, поэтому записалась на массаж к массажистке, которая лет 8 назад, когда я экспериментировала с фруктоедением, за 5 сеансов подняла мне обвисшие мышцы и кожу. Особенно фасолину под животом почти убрала. Как она это делает- а вот больно🙈
Зато эффективно.
Мой муж хоть и массажист, но так- не может.
.
И да, у кого есть вопросы , что такое голодание "на крыльях ВЛКСМ", то листните мои первые отчёты . А если ещё подробнее захотите узнать, то зайдите в чат телеграм " Андрей Долматов ".
А кто начнёт ругаться, что, мол, это бред и жуть- отвечу здесь: Знание - Свет.
Старые догмы и навязанные программы- обсуждать или спорить -даже не собираюсь тратить на это свою энергию.