Дневник питания за 02.11.2023

Погода сегодня порадовала теплым солнечным днем,можно полюбоваться золотой кроной кленов. По питанию сегодня ничего не обрала, кроме воды.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	150	13.4	0.8	0.6	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Паштет печеночный, консервы	30	90.3	3.5	8.4	1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	21	42.2	1.6	0.3	7.9
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)	25	3.3	0.3	0.1	0.3
Кедровый орех, сушеный	5	33.7	0.7	3.4	0.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	10	35.6	2.5	2.7	0.2
Итого	296	305	16	21	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	250	22.3	1.3	1	1.5
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	10	54.7	0.6	3.5	5.5
Итого	260	77	1	4	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	80	170.4	11.4	9.1	10.4
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Салат (латук)	35	5.6	0.5	0.1	0.7
Кофе с молоком	250	22.3	1.3	1	1.5
Сушки простые из муки в/с	16	54.2	1.7	0.2	11.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1031	365	17	11	47