Я - это сплошное спасите меня от самой себя. Позвала подруга в бар, а благо я довольно редко куда-то выхожу в последнее время , было грех пропустить. Честности ради скажу что тренировкой и прогулкой судя по умным часам я сожгла где-то 500 калорий , так что бокал моего сухого и какие-то мелкие мясные шарики в качестве закуски( солоноваты, однако) войдут в эти калории надеюсь ну Макс на 100 превысят. В теории я в нижней части по калорийности на свой ИМТ, но жаль диеты и очистки. Жду след недели очень, так как в это воскресенье обещала пойти на обед к друзьям со своим. Учитывая что мы с ним тоже никуда не ходим - просто не могу пойти и есть гречку как зануда 🥲 короче, Аве Мария на след выходные он уезжает во Францию, и я НЕ планирую никаких выходов и эксперимент будет чистым. А то только начнешь-и понеслась телега в рай. Справедливости ради скажу что даже несколько дней норм питания ( а я до начала гречи просто ушла в калории подсчет и выкинула хлеб / сладкое из рациона ) помогает осознать КАК сильно «овкуснена» всякая еда. Я начала реально Чувствовать сахар и когда слишком сладко. Я ли это? Ведь я и сахар были неразделимы. Короче , диеты и ограничения всегда полезны почистить рецепторы , потом очень сложно их упороть, так как любой перебор в соль/ сахар очень ощутим- это реально радует. Но , очевидно, вино не способствует ни похудению, ни оттоку воды, зато настроение 🤣 но завтра я снова иду на бокс так что вечер будет тихим и уставшим. Учитывая работу и последние события там ( желание убить менеджера 🤣за тупости и неадекватность ) бокс 🥊 очень в тему. Сперва хотела ничего сюда не заносить, да и занести сложно, учитывая что всегда себя коришь. Но решила быть честной, перед собой.
А , ну т врач сказал вроде АИТ, но иду еще к одному в понедельник уже, пить ничего не назначил, сказал наблюдаться - физ активность и диета хаха. Ну як я на верном пути ( с бокалом белого то 😂)