Сегодня был срыв. Жутко захотелось сладкого. Малым...

Сегодня был срыв. Жутко захотелось сладкого. Малым количеством не ограничилась: съела кусочек Наполеона и 50 грамм брауни. Купила на завтра мармелад, не могу без сладкого.... Лучше хоть чуток, но со сладким....наела, в общем на 2200 калорий...

Ирина Майская 28.07.2025 20:56

Я тоже думала, что не могу без сладкого. И пару раз хотела что-то сьесть, занесла в рацион, посмотрела на полоску с жирами и углеводами. Ужаснулась и думаю, что я враг себе что ли. Но правда я много фруктов ем, как бы с чаем. Привычка же никуда не ушла чай пить с вкусняшками. На сладкое пока не тянет.

Алексей Ремизов 28.07.2025 21:25

Так держать!

Светлана 29.07.2025 08:35

Ирина, да, как-то резко все ограничила , жиры особенно, вот, и обвалилось. Ожидаемо , впрочем...

Ирина Майская 29.07.2025 08:53

Светлана, главное не отчаиваться, всё в наших руках!

Анастасия 29.07.2025 09:16

Я тоже очень люблю сладкое, прям жить без сахара не могу. Когда меня накрывает покупаю себе белевскую пастилу, протеиновый батончик без сахара или конфету протеиновую. Есть даже шоколад на меду, без сахара, очень вкусный кстати. Попробуйте - мне помогает.

Mariа_? 29.07.2025 10:06

Анастасия, просто оставлю тут для сравнения

Цитрамон 29.07.2025 10:21

Mariа_?, очень наглядно для заблуждающихся😀👍

Mariа_? 29.07.2025 10:35

Цитрамон, это я ещё по протеиновым печенькам не прошлась) и не упомянута что в меру из 82 г углеводов 35% приходится на глюкозу и 40% на фруктозу)

Цитрамон 29.07.2025 10:41

Mariа_?, ничего лучше творожной выпечки (если жир литрами в тесто не лить) в качестве протеинового печенья нет. А мед вообще по полезности в качестве подсластителя, как минимум, сомнителен.

Mariа_? 29.07.2025 12:04

Цитрамон, я вообще за то, чтобы съесть то, что хочется. Пусть это будет Наполеон, с кремом из хороших продуктов, чем тоскливо заменять желанную еду, чем-то,а потом все равно съесть торт).
П.с. творожная выпечка это вкусно)

anton 29.07.2025 12:11

Анастасия,
Я покупаю торты Марика или гусиные лапки, там много шоколадного крема и тесто шоколадное; ещё торт Прага очень вкусный

Марусичка 29.07.2025 13:48

Mariа_?, это про мед фраза была? И что там не так с глюкозой и фруктозой?

Mariа_? 29.07.2025 14:03

Марусичка, там все в порядке с глюкозой и фруктозой) их в меду очень много) это всё к тому что нет смысла менять сахар на мед) только ради вкуса

FTL 29.07.2025 14:11

Ох! Я вот тоже составила сегодня рацион, и, о, чудо: впервые всё(кроме клетчатки) было зелёным! Рацион не дожил и до обеда: захотелось шоколаду("Бабаевский, элитный 75%, 34г). Еще, конечно, не вечер, но жиры я сегодня, как обычно впрочем, переберу.
Успокаиваю себя тем, что норму по магнию выполню😁

Марусичка 29.07.2025 14:37

Mariа_?, ааа, то есть там примерно как в сахаре состав, да? Поравильно поняла?