Светлана
10.07.2025 09:41
У меня вчера был прорыв💫💫💫. Я продержалась без пер...
У меня вчера был прорыв💫💫💫. Я продержалась без перекусов от обеда
до ужина. Впервые такое за долгое время, за несколько лет. С 12
часов до 6 вечера без еды. 🪭💫
3
17
Евгений
10.07.2025 10:04
Круть))) а цель? сией магии)))
Светланушка
10.07.2025 15:36
Приветствую! А почему не сделать перекус из нормальной еды.
Например , кефир/молочка, фрукты, орехи. Отказаться от перекуса не
всегда ведет к отсутствию переедания. В те же 18 часов можно быть
слишком голодной и съесть больше , чем если бы ... Но вашу радость
изменений и выдержки разделяю! Вы молодец 👏
Валечка - #многомаматверь
10.07.2025 21:41
Светлана,
так можно же ж полезный перекус)))
Светланушка
10.07.2025 22:54
Светлана,
это в целом... К словам про печенье и конфеты, а не к отсутствию
аппетита
Светлана
14.07.2025 08:56
Хорошее достижение. Если этого придерживаться хотябы три дня, потом
привыкает организм к такому питанию
Евгений Михайлович
15.07.2025 09:55
Обычно используется другой, противоположный принцип. Окно для
еды 6 часов. Периоды голодания удлиняются до 18 часов. Например,
можно есть с 12:00 до 18:00.
Светлана
15.07.2025 18:36
Я еще далека от какой-либо системы питания. Моя цель осмыслить то,
что я ем и , главное, почему. Хочу сбалансировать меню. Хочется
поесть и потом не кусочничать, не закидывать в себя все, что не
прибито. Одним словом, задача - включить голову. Потом (если
получится) пробовать разные варианты. На МЗР я с мая. Что-то
получается, что-то нет. Но стараюсь )
