Итоги года))

Прошел ровно год как я начал сбрасывать жиры и киллограммы! с 90 кг удалось сузиться до 75 кг. Было и меньше цифра но алкоголь и не правильное питание сделали свое дело(( Слава богу лето прошло и можно набирать форму дальше! Следующая цель 70 кг . Посмотрим как пойдет!
С 1 января 2024 года по сегодня,по данным моего шагомера я сделал 4 млн 9 тысяч шагов. почти 2000км. Назвать малоподвижным образ моей жизни язык не поворачивается)))) Велик убран , но скоро ему на смену придут лыжи. Кстати скандинавская ходьба над которой у нас многие угарают тоже прекрасно заставляет жиры сгарать. Ходьба Пешком по этажам прокачает ваши ноги)))) Еще есть скамья для пресса и ролик)) Можно купить наборную штангу. Можно конечно пойти в зал, но как сказал мой друг Алексей компании более двух человек мне доставляют неудобство. вроде так было! Берегите себя и своих близких)))