Салат с нутом, томатом, чесноком и брынзой

Калорийность - 85.7 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Салат (латук)	51 г
Помидор (томат), парниковый	85 г
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости	50 г
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50 г
Гранат	21 г
Чеснок, зелень	12 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Уксус яблочный	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Аппетитный питательный салат с нутом, томатом, салатом латук, зеленью чеснока, зернами граната и брынзой.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты.

Шаг 2.

Нарежьте салат латук, томат, зелень или зубчика чеснока.

Шаг 3.

Смешайте в миске "тяжёлые" ингредиенты, перемешайте, оставьте зелень чеснока и зерна граната для украшения.

Шаг 4.

Заправьте салат яблочным уксусом, добавьте специй и соли по вкусу.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм