Анжелика
24.03.2023 07:17
Дневник питания за 24.03.2023
Добрый день! Начинаю всё сначала!!! (как поется в песне у
Макаревича) Вес 95, чель 75! Согласна на 1кг в неделю... Знаю, мало
двигаюсь. Но сил к вечеру не много...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яишница |
60
|
92.9 | 6.5 | 6.9 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша] |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Ветчина Домашняя [Ермолино] |
70
|
104.3 | 9.8 | 6.3 | 2.1 |
| Хлеб Чусовской [Сысертский Хлебокомбинат] |
50
|
115 | 4 | 0.5 | 23.3 |
| Витамины Нейроуридин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 410 | 330 | 21 | 14 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1) [Eco Botanica] |
5
|
175 | 3.5 | 6.5 | 24.5 |
| Итого | 240 | 179 | 3 | 6 | 25 |
| Итого за день | 650 | 509 | 25 | 21 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
24.03.2023 08:36
Главное что бы организм был согласен на 1 кг в неделю, он может 100
гр всего отдать зараза такая
Анжелика
24.03.2023 09:32
Подскажите, пожалуйста: в рационах я вижу как приготовлено
(тушение, варка). Где найти данные акценты?
Maru_Sova
24.03.2023 10:01
Наталья
Созинова, мой, так и прибавить делает, вместо похудения, чую,
кто-то из нас с ним двоих жульничает. 🤨
Анжелика
24.03.2023 11:01
Благодарю
Анжелика
24.03.2023 11:27
У меня нет этой вкладки, и не нашла как настроить 
Наталья Созинова
24.03.2023 12:16
Новые рецепты
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
