Анжелика
24.03.2023 07:17
Добрый день! Начинаю всё сначала!!! (как поется в песне у
Макаревича) Вес 95, чель 75! Согласна на 1кг в неделю... Знаю, мало
двигаюсь. Но сил к вечеру не много...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яишница |
60
|
92.9 | 6.5 | 6.9 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша] |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Ветчина Домашняя [Ермолино] |
70
|
104.3 | 9.8 | 6.3 | 2.1 |
| Хлеб Чусовской [Сысертский Хлебокомбинат] |
50
|
115 | 4 | 0.5 | 23.3 |
| Витамины Нейроуридин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 410 | 330 | 21 | 14 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1) [Eco Botanica] |
5
|
175 | 3.5 | 6.5 | 24.5 |
| Итого | 240 | 179 | 3 | 6 | 25 |
| Итого за день | 650 | 509 | 25 | 21 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
