Дневник питания за 28.11.2023

День 2

Приятное открытие- супы из молодости! Помню больше 10 лет назад в студенческие годы любила быстрорастворимые сублимированные квадратики, вроде как производили их в Казахстане и продавали коробками где-то по 8-12 штук. Тогда они были грибные с яйцом, а теперь вот нашла Asian Fusion; сегодня попался с гребешком и водорослями. Разумеется от гребешков там только ароматизатор, а вот водорослей - вдоволь, очень напоминает мисо. Несколько дней назад пробовала вариант с «креветками» - он больше похож на тот старый вариант супа, есть яйцо и немного водорослей) в любом случае, в каждый из супов отвариваю обычное яйцо плюсом, когда хочется совсем посытнее - закидываю креветки (если маринованные то промываю), тофу, грибы или куриную грудку, ну или как сегодня - кальмар и кунжут.

Ну а на ужин сделала салат из всего что было под рукой... несколько видов зелени, авокадо, вешенки, яйцо и какое то подобие куриных шариков крупной рубки 😅 почему то очень хотелось домашних куриных котлет, но руки и фантазия у меня растут из одного и того же места, поэтому вышло, что вышло 🥲

По калориям день вышел скудным, но голода нет от слова совсем) довольно много белка и жиров, минимум углеводов, хотя весь день на подручных средствах, не плохо!