Дневник питания за 21.02.2023

День 14

Проснулась в 12... позанималась час, выпила чай, получила посылку и... каким то образом опять заснула 🥲

Доброе утро в 10 вечера; разумеется уже есть и не хочется. На внутренней стороне бёдра появились жуткие синяки (плюс припухлость и небольшой физический дискомфорт), не понимаю даже откуда, массаж не делала, физическая активность и растяжка не сказать что сильная и в пределах возможностей. Попробую вечером (кхммм, ночью) поплавать, надеюсь бассейн немного поможет расслабиться)

Ну а завтра взвешивание и замеры - на этой неделе результатов не ожидаю, все же первая неделя подключения физической активности, скорее всего отечность пока присутствует.