Чтож. Ровно год назад я твёрдо решил изменить свою жизнь, начал заниматься спортом, следить за своим питанием. Со 100кг похудел до 73,набрал кое-какую мышечную массу.

Это оказалось гораздо проще, чем я думал. Я не испытывал голода, если я хотел есть - я ел, просто вмещая это в свою калорийность. Шоколадки, печенье - всё то, что было со мной всю жизнь также осталось со мной,хотя конечно в разумных пределах. Но бывало и так, что в день я сьедал по целому бисквитному рулету. Ну или пачку вафель. Главное есть много белка, вообщем. Творог, яйца, грудка, рыба и прочие белковые радости.

Тренировки оказались также чрезвычайно интересные. Начинал я как и все с пустого грифа, но с каждой последующей недели я становился сильнее. Это очень сильно мотивировало. Сейчас тренировки вошли в мою привычку, потому без них я даже не представляю свою жизнь.

Собственно, если бы я знал,что похудение - это настолько элементарный и лёгкий процесс, то начал бы заниматься всем этим ещё в школе, но даже так я доволен своим результатом.
Всем вкусной нямки, мышечной массы и прогресса в вашем деле!